PromOat smoothie med avocado och ärtor


Ingredienser

Innehåller ca 66 g SPC-Flakes per 100 g knäckebröd


200 g SPC-Flakes
½ dl hela linfrön
1 dl majsmjöl
1 nypa salt
2 dl kokande vatten

Instruktioner

Sätt ugnen på 150ºC.

Blanda alla torra ingredienser.
Rör ner kokande vatten, låt svälla i 15 min.
Bred ut smeten tunt på ett bakplåtspapper på en plåt (det ska täcka hela bakplåtspappret). 
Grädda mitt i ugnen i ca 1-1 1/2 timmar. Låt svalna.